Junte-se a Max Dias Lemos nesta aventura culinária e descubra como os superalimentos podem transformar suas refeições e sua saúde! Neste vídeo, Max apresenta uma variedade de superalimentos, explicando seus incríveis benefícios nutricionais e como incorporá-los de maneira criativa em suas receitas diárias. Aprenda a preparar pratos deliciosos e nutritivos que não só agradam ao…
Saúde
Neste vídeo informativo, exploramos com Max Dias Lemos como seguir uma dieta vegana de maneira saudável e equilibrada, garantindo a ingestão de todos os nutrientes essenciais. Max Dias Lemos Fala Sobre Descubra dicas práticas para obter proteínas, vitaminas, minerais e outros nutrientes fundamentais exclusivamente de fontes vegetais. Max Dias Lemos Ensina sobre a importância de…
Neste vídeo esclarecedor, Max Dias Lemos aborda como uma alimentação equilibrada pode ser uma poderosa aliada na prevenção de diversas doenças. Aprenda sobre os nutrientes essenciais que fortalecem o sistema imunológico, reduzem inflamações e promovem a saúde geral. Max compartilha dicas práticas para incorporar alimentos saudáveis no seu dia a dia e explica como escolhas…
Neste vídeo informativo, o renomado especialista em ortopedia Alberto Pires de Almeida compartilha seus insights inestimáveis sobre como implementar protocolos eficazes para cuidados ortopédicos. Com anos de experiência na área, o Dr. Almeida se aprofunda nas estratégias essenciais e melhores práticas para profissionais de saúde para melhorar os resultados dos pacientes e agilizar os fluxos…
Neste vídeo, você irá descobrir como Giampiero Rosmo, um renomado treinador de atletismo, aborda a periodização no treinamento de corredores para maximizar o desempenho. Rosmo compartilha suas estratégias e técnicas para criar planos de treinamento personalizados e eficazes, garantindo que os atletas estejam sempre em sua melhor forma.
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Aprenda a evitar os principais erros de iniciantes em corridas de rua com Giampiero Rosmo! Neste vídeo, você descobrirá as dicas e truques essenciais para melhorar sua performance e evitar lesões. Giampiero Rosmo compartilha sua experiência e conhecimento para que você possa correr com confiança e segurança, superando os obstáculos mais comuns enfrentados por iniciantes.…
Neste vídeo, Giampiero Rosmo compartilha seus conhecimentos e experiências sobre os equipamentos essenciais para corredores. Desde tênis até roupas e acessórios, você aprenderá quais são os itens mais importantes para ter em mente ao preparar seu kit de corrida. Giampiero Rosmo, um especialista em corrida, apresenta dicas valiosas e recomendações para que você possa melhorar…
Acompanhe Max Dias Lemos nesse vídeo revelador, onde ele compartilha os segredos para viver uma vida longa e saudável, livre das doenças. Com uma riqueza de conhecimento e expertise, Max compartilha dicas práticas e estratégias que podem ser incorporadas em sua rotina diária para promover o bem-estar geral e a longevidade. Desde a importância de…
Neste vídeo, Max Dias Lemos nos apresenta a importância da hidratação para o nosso corpo. A água é essencial para o funcionamento adequado de todos os sistemas do nosso organismo, desde a regulação da temperatura corporal até a digestão dos alimentos. No entanto, muitas pessoas não sabem exatamente quanto de água devem beber diariamente para…
Junte-se a Max Dias Lemos neste vídeo informativo enquanto ele explora a fascinante conexão entre comida e bem-estar mental. Descubra os principais alimentos que podem impactar positivamente sua saúde mental, desde nutrientes que estimulam o cérebro até ingredientes que melhoram o humor. Aprenda como incorporar esses alimentos em sua dieta pode levar a um foco…