Renzo Bahury de Souza Ramos explica por que o aquecimento é uma etapa crucial antes de iniciar qualquer atividade física. Este texto aborda os benefícios do aquecimento, como a prevenção de lesões, a melhoria do desempenho e a preparação do corpo e da mente para o exercício. Com dicas práticas e fundamentadas, o autor destaca como um bom aquecimento pode fazer a diferença nos resultados dos treinos.
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